¿Camiseta de algodón o sintética para el gym?

Es la pregunta de siempre antes de comprar ropa para entrenar. La respuesta corta: depende de cómo entrenas y de dónde más vas a usar la camiseta. La larga está abajo.

Algodón

• Respira y es suave al tacto, incluso después de muchos lavados.
• Absorbe la humedad: con mucho sudor se siente más pesado y tarda más en secar.
• Suele guardar menos olor que las fibras sintéticas.
• Se ve como ropa de calle: puedes llegar al gym y salir con la misma camiseta.

Sintéticas (poliéster, poliamida)

• Alejan el sudor de la piel y secan rápido.
• Son livianas y, con elastano, se estiran con el movimiento.
• Tienden a guardar más olor con el uso.
• Tienen aspecto técnico, pensado para el entrenamiento.

Cuándo elegir cada una

• Pesas, fuerza y sesiones con pausas: algodón. El secado rápido importa menos y ganas comodidad.
• Cardio largo, HIIT, running o calor húmedo: sintética. Vas a sudar sin parar y conviene que seque.
• Si la camiseta también es para el día a día: algodón pesado, que conserva la forma y no parece de uniforme deportivo.

En clima cálido

En ciudades calientes el algodón ligero es fresco, pero se empapa rápido. Un algodón más pesado, con corte amplio, deja circular el aire entre la tela y el cuerpo: para entrenar fuerza funciona bien. Para una hora de cardio al mediodía, la sintética sigue siendo la opción práctica.

Cómo cuidar una camiseta de algodón estampada

1. Lávala del revés, en agua fría.
2. Sécala a la sombra; evita la secadora, que encoge el algodón.
3. No planches directamente sobre el estampado.
4. Lávala después de cada entrenamiento: el sudor seco es lo que más desgasta la tela.

Nuestra elección

Hacemos la Camiseta Oversize RANBU 03 en algodón 100% de más de 200 gsm porque la pensamos para fuerza y para el resto del día. Si tu entrenamiento es sobre todo cardio largo, una sintética te va a servir mejor en esas sesiones, y no pasa nada por decirlo. Para elegir el peso de la tela, lee qué significa gsm.